¿Por Qué Es Importante Hacer Musculación?

La musculación consiste en la realización de ejercicios anaeróbicos de acuerdo a un plan adaptado a cada persona. En dichos ejercicios se va incrementando la intensidad, el peso y las repeticiones.

Algunas personas pueden tener una idea errada respecto a la practica de la musculación. Piensan que solo sirve para fines estéticos, es decir, para incrementar la musculatura y tener un cuerpo más atractivo. Sin embargo, la musculación es recomendada por los médicos, ya que mejora integralmente la salud. Permite ganar fuerza, reducir al máximo la grasa corporal y mantener los músculos de nuestro cuerpo sanos. Evitando una degeneración precoz de los huesos, las articulaciones, las rodillas y el cartílago, ya que la falta de ejercicio provoca vejez muscular.

Además de todos estos beneficios también previene la diabetes, reduce el colesterol, la presión arterial e inclusive mejora la postura del cuerpo.

Sabías ?

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