¿Por Qué Deberíamos De Evitar Las Harinas Refinadas?

A veces compramos productos y alimentos que, vale, nos las pueden llegar a pintar como lo más sano del mundo para nuestro cuerpo; pero no siempre es así.

Esto ocurre y es el caso de las harinas refinadas. Una harina, si termina siendo refinada es porque se le ha quitado algunas propiedades que estaba ya en ella.

La harina, para hacer y conseguir que finalmente sea refinada se le tiene que quitar su aporte en fibra y también otros nutrientes que son muy esenciales para nosotros. Son esenciales porque nos podrían beneficiar en vez de perjudicarnos. Al quitarlas entonces, lo que ocurre es que podemos llegar a tener problemas gastrointestinales. Puede llevarte a tener estreñimiento, inflamaciones y otras consecuencias que no son muy agradables.

 

Sabías ?

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